AVENA

Cereal originario de Europa y Asia, cultivado por su resistencia en climas fríos. En la medicina tradicional se emplea como alimento fortificante y calmante, en infusiones para relajar el sistema nervioso y en cataplasmas o baños para suavizar la piel. Rica en fibra, vitaminas y minerales, simboliza nutrición sencilla y bienestar cotidiano.